美人に近づくストレッチ&ウォーキング

こんばんは。

静岡市の片付け収納レッスン&サポート

ライフオーガナイザーのcosachi(コサチ)です。

こちらのブログをごらんになっているあなた、

スマホやパソコンで、肩こりになっていませんか?

かくいう私も、ブログを書いたり、資料をつくったりばかり続くと

肩も腕もがちがちになってしまいます。

販売員時代は、立ち仕事で腰痛に悩まされていましたね。

やっぱり姿勢がよくないんだな〜と分かっていたのですが

それを解消するいい機会がありました。

昨日の夜、労政会館で受けたのは

山本愛癒先生の

「10歳若返るストレッチ&ウォーキング」セミナー。

机に座っての勉強講座は

受けたことがあるのですが、

身体を使うって初めて。

どんなのだろう〜と楽しみに出かけたら、

理論&実践の、本格的な講座で

楽しみながらスッキリできました。

昔ジムで経験した、エアロビのように

全然付いていけない〜というようなこともなく

難しくはないんだけど、

ちゃんと身体に効いてる!というのが分かる。

「たいしたことしてないですよ〜」と

可愛い笑顔でおっしゃる先生の後ろには

いつもは動かさないところや伸ばさないところを

ストレッチで必死な私たち。

なんでたいしたことしていないのに

効いてるんだろう〜というのは

ここ!っていうポイントを押さえた方法を

分かりやすく教えて下さっているからだと感じました。

その後のウォーキングも楽しくて!

これからはちゃーんと顎を引いて歩こっと♪

せっかく習ったのにやらないともったいないから

教えていただいた背伸びストレッチと

ちょいハードめの脚上げの筋トレ

毎日続けまーす^ ^(←つづくのか?)

背伸びストレッチは1分もいらないけど、

全身スッキリするので、簡単なことから始めますよ。

日々を楽しむために、

思考も、お家も、身体もスッキリで

美人に近づくぞ〜☆

そんな先生とツーショット♡

ayusensei

楽しいレッスン、ありがとうございました。

来月は、こちら労政会館さまで

私が片づけセミナーを行う予定です。

平日、水曜の夜ですので、お仕事の後にお寄り下さいね。

ご参加お待ちしております。

セミナ—&お茶会情報

2月18日(水)14時〜
「第6回静岡お片づけお茶会」場所:静岡市葵区七間町 定員:5名
参加費:500円(飲食代別途)
詳細はこちら・・・・

3月4日(水)19時〜
「忙しい毎日をラクにする15分の片づけ習慣を身につけよう」セミナー
場所:静岡市労政会館 定員:30名
参加費:800円
お申し込みはこちら・・・・
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